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衝撃の事実☆食後すぐの歯磨きは虫歯のリスクを高めるらしい!!

公開日: : 最終更新日:2016/01/29 美容・ダイエット・ライフ

歯磨きするタイミングって気にされたことありますか??

食べたらすぐ磨かないと、
口の中が何だか気持ちが悪いですよね。

食後、早く磨けば磨くほど良いものと
思っていましたが、、

なんと逆効果らしいのです!!

詳しい説明は省いて、簡単に説明すると…

食べた後すぐは、歯の表面が弱っていて
ゴシゴシしちゃうとエナメル質が削れて
歯が傷んでしまうそうです。

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でも学生や働いてる方なんて
朝、昼休みと時間がないでしょうから、
食後すぐ歯磨きするしかないですよね。

に関しては、起きてすぐ磨く方が
虫歯予防に効果的なんですって。

食後は口の中をゆすぐだけにして、
朝起きたらすぐ磨くようにしましょう!

お昼に関しては、時間を置きたくても、
昼休みの時間が決まっていたらやむを得ないですよね…

昼休みも、よく口の中をゆすいで
歯磨き粉を付けずに優しく磨きましょう。

もちろん、
時間をあけてから磨くに越したことはありませんが。

キシリトールが虫歯予防にかなり効果的らしいので
ガムを噛んだり、タブレットもいいですね。

小児専門の歯医者さんに、
歯を磨いた後のご褒美にぶどう味とかのキシリトールを
子どもにあげるように勧められたんです。

歯を磨いた後でもいいのかと、ビックリしました!!

予防になるので、
むしろ毎日あげてくださいと。

無知って損しますね。

是非、試してみて下さい。

そして夜は寝る前に磨くのが一番、
虫歯予防には効果的なんだそうですよ!

私の場合、
歯を磨いてしまわないとお菓子に手が伸びてしまう…

虫歯予防を取るか、デブ予防を取るか。。

究極の選択ですね(笑)

食後のおやつを自制する努力をして、
これからは食後すぐではなく
寝る前にしっかり歯磨きしたいと思います!!

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